La parte teórica se deberá realizar antes del día de la certificación y constará de:
✓ 45 vídeos sobre ejercicios prácticos.
✓ 5 clases teóricas en vídeo.
✓ Un manual donde se resume la teoría y ejercicios.
✓ El libro de Advances in Functional Training de Michael Boyle.
✓ 50 preguntas tipo test. (Para aprovar hay que hacer bien un 80%)
Unidad 1: TEORÍA
Unidad 2: MOVILIDAD
Unidad 3: ACTIVACIÓN Y CONTROL MOTOR
Unidad 4: CALENTAMIENTO DINÁMICO
Unidad 5: ESCALERAS DE AGILIDAD
Unidad 6: MED BALLS
Unidad 7: PLIOMETRÍA
Unidad 8: ENTRENAMIENTO DE FUERZA