CFSC Nivel 1
El nivel 1 es donde se obtiene toda la información sobre la metodología y donde se comprende la filosofía de enseñanza de MBSC. Centrándose más en el público adulto y con la base del entrenamiento de alto rendimiento, el Nivel 1 es esencial para cualquiera que quiera convertirse en un CFSC.
El evento presencial serán 8 horas de práctica, donde se verá todo lo dado en la parte de teoría. Al final del día, se te examinará también de esta parte.
- PRESENTACIÓN
- CONTENIDOS
- RECURSOS
La parte teórica se deberá realizar antes del día de la certificación y constará de:
✓ 45 vídeos sobre ejercicios prácticos.
✓ 5 clases teóricas en vídeo.
✓ Un manual donde se resume la teoría y ejercicios.
✓ El libro de Advances in Functional Training de Michael Boyle.
✓ 50 preguntas tipo test. (Para aprovar hay que hacer bien un 80%)
Unidad 1: TEORÍA
Unidad 2: MOVILIDAD
Unidad 3: ACTIVACIÓN Y CONTROL MOTOR
Unidad 4: CALENTAMIENTO DINÁMICO
Unidad 5: ESCALERAS DE AGILIDAD
Unidad 6: MED BALLS
Unidad 7: PLIOMETRÍA
Unidad 8: ENTRENAMIENTO DE FUERZA
📎 Regression Progression Sheet
📎 Adelantos en entrenamiento funcional*
*Para adquirir la versión en papel del libro con una buena traducción consultar el apartado de Beneficios