por Kevin Carr De todas las lesiones relacionadas con la marcha, las lesiones de los isquiosurales tienen la mayor tasa de recurrencia, de hecho, 1 de cada 3 atletas lesionados sufren recaídas en las primeras semanas después del regreso al deporte”. -Tom Michaud Estadísticamente, las lesiones de los isquiosurales son una de las lesiones de tejidos blandos […]
Por Kevin Carr Los tradicionalistas de las carreras de distancia se han resistido durante mucho tiempo a la idea de que el entrenamiento de fuerza pueda ser beneficioso para mejorar el rendimiento en carrera. El temor a que el levantamiento de pesas haga que los corredores se vuelvan “voluminosos” o “rígidos”, con la consiguiente disminución […]
Entrenar a clientes obesos representa una serie de retos realmente únicos. Estos retos encierran grandes perspectivas de negocio y oportunidades de cambiar vidas. Sin embargo, para tener éxito, los entrenadores deben reflexionar mucho sobre el proceso de entrenar a un cliente con sobrepeso.
Desde un punto de vista puramente financiero, lo que hace que un gimnasio sea “exitoso” es si obtiene suficientes ingresos para cubrir los gastos y obtener beneficios, lo que le brinda la oportunidad de seguir creciendo y mantener las puertas abiertas. Pero, detrás de ese balance, hay aspectos intangibles universales que permitirán que tu gimnasio […]
Se han escrito numerosos libros y artículos sobre el entrenamiento pliométrico para atletas. Sin embargo, muy pocos ofrecen programas progresivos detallados que tengan en cuenta la necesidad de un sistema de entrenamiento que pueda aplicarse a una amplia gama de atletas
A continuación, os dejamos una guía con los aspectos clave que tenemos que tener en cuenta a la hora de trabajar con una persona que sufre dolor de hombro. Directrices generales, ejercicios contradictorios y ejercicios recomendables, todo bajo la filosofía de CFSC.
A continuación, os dejamos una guía con los aspectos clave que tenemos que tener en cuenta a la hora de trabajar con una persona que sufre dolor de rodilla. Directrices generales, ejercicios contradictorios y ejercicios recomendables, todo bajo la filosofía de CFSC.
A continuación, os dejamos una guía con los aspectos clave que tenemos que tener en cuenta a la hora de trabajar con una persona que sufre dolor lumbar. Directrices generales, ejercicios contradictorios y ejercicios recomendables, todo bajo la filosfía de CFSC. PROGRAMA DE EJEMPLO El programa de ejemplo que adjuntamos es nuestro programa para adultos […]
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